Здоровье - Общественного Здравоохранения - Перейти к ГАМК
Mazaev | Просмотров: 1166
Ежедневный стресс является нормальной частью современной жизни. Работа, семья, Финансы, и управление временем всего лишь несколько стрессоров, с которыми мы сталкиваемся каждый день. Для некоторых людей, стресс может быть подавляющим, что приводит к тревожности и бессонницы. К счастью, есть безопасные и эффективные природные средства, которые могут помочь.
ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) является естественным успокаивающим агентом. Это один из головного мозга и rsquo;самых важных регуляторов нормального функционирования и нейротрансмиссии. Похоже, что многие люди с тревожностью, бессонницей, эпилепсией и другими расстройствами мозга не производим достаточного уровня ГАМК. Хотя многие препараты увеличивают действие ГАМК в мозге, они могут иметь побочные эффекты, вызывать привыкание, или не могут быть пригодны для длительного использования, в то время как естественные ГАМК является безопасной и эффективной–это без каких-либо известных побочных эффектов.
Спокойным и сосредоточенным
Исследования с синтетическими ГАМК показали, что это не очень хорошо гематоэнцефалический барьер, приводя к предположению, что нашли ГАМК в головном мозге был изготовлен там, и что дополнительный ГАМК бы не повысить уровни ГАМК в мозге. Что, как представляется, в случае с синтетическими ГАМК, но не с ГАМК, естественно, изготовлены из Лактобактерий hilgardii.
Исследования показали, что ГАБА увеличивает производство Альфа-волн головного мозга (состояние часто достигается путем медитации, характеризуется тем, что держится с большей ментальной концентрации и умственной активности) и снижает бета-волн (связанных с нервозностью, рассеянные мысли, и гиперактивность).
В Японии ГАМК является популярным ингредиентом в функциональных пищевыми продуктами, включая напитки, и пищевые добавки, разработанные для получения психического и физического расслабления без сонливости. Самые популярные приложения ГАМК найдены в шоколадных и кофейных напитков. Это особенно полезно в противодействии воздействию кофеина.
ГАМК быстро действует. Как правило, последствия ощущаются в течение 15 минут и может длиться от четырех до шести часов.
Естественная Помощь Сна
Клинические исследования с ГАМК дали интересные результаты. В одном из исследований испытуемые, которые боялись высоты, пересечь подвесной мост, который перекинут 150 футов. (46 м) каньон. На полпути по мосту образцы слюны были получены. Как правило, во время стресса уровень секреторного iga (важный антитела в слюне, которые помогают бороться с инфекцией) капли, иногда резко. Это произошло, когда испытуемым давали плацебо, а не тогда, когда они были даны ГАМК.
Другое исследование ГАМК продемонстрировали улучшение качества сна . Чувство обновления и готовы к решению день требует от нас, чтобы достичь и поддерживать глубокий уровень сна в течение достаточного времени. Обычное снотворное может подавлять глубокий сон и нарушить нормальный сон, заставляя людей просыпаться, чувствуя, как устал, как когда они пошли спать. Не так с ГАМК.